Sezona godišnjih odmora već počinje. Cijelu godinu smo željno čekali taj odmor, te ne bi trebalo dozvoliti da nam ga neki zdravstveni problem pokvari. Pored putnih torbi potrebno je ponijeti i jednu putnu apoteku kako nam se ljetovanje ne bi pretvorilo u noćnu moru.

Šta nas sve može snaći na ljetovanju?
Često se može pokupiti neki crijevni virus, prehlada, povrede od ježeva, povrede od oštre stijene ili kamena, ujedi komaraca, meduza i nekih drugih bubica. Promjena načina ishrane može dovesti do opstipacije ili dijareje. Da ne govorimo o prejakom izlaganju sunčevim zracima što može dovesti do pojave sunčanice i opekotina.
Šta treba da sadrži putna apoteka?

• ako bolujete od neke hronične bolesti zbog koje uzimate lijekove, ne zaboravite ih ponijeti
• lijekovi protiv bolova
• lijekovi za snižavanje povišene temperature
• sprej za nos
• lijekovi za smirenje stomačnih tegoba i putne mučnine
• lijekove protiv dijareje kao i prah za rehidrataciju
• lijekove protiv zatvora
• lijekovi protiv žgaravice
• krema za zaštitu od sunca
• sredstvo za dezinfekciju manjih rana
• kreme za ublažavanje sportskih povreda (istegnuća, nagnječenje)
• kreme za ublažavanje uboda komaraca, buba i meduza
• hranljive kreme za kožu
• hranljivi gel za kosu(zaštita kose od morske soli i sunca)
• flasteri, zavoji, pincetu, makaze
• toplomjer

Mali savjeti, velika pomoć!

• Kada je oblačno ili duva vjetar na plaži, teško je primijetiti intenzitet sunčevih zraka. Zbog toga je potrebno zaštiti se kremom sa visokim faktorom ( iznad 30) od UV zračenja.
  Kremu koristiti svaka dva sata. Ne zaboraviti namazati uši, nos i usne.
• Bebe mlađe od godinu dana ne treba izlagati direktno sunčevim zracima.
• Pretjerano izlaganje suncu, pored opekotina, može dovesti i do sunčanice. Zbog toga je potrebno izbjegavati spoljne aktivnosti u vrijeme kada je sunce najjače. Odmarati se u hladovini i piti dosta bezalkoholnih pića.
• Ne boraviti na suncu između 11 I 16 sati.
• Nositi šešir i odjeću koja prekriva što više tijela.
• Nositi naočare za sunce sa UV filtrima.